几岁适合用积分奖励？怎么避免变成讨价还价？
孩子大约从 3 岁开始，听得懂「做完这件事，可以换一个小奖励」，就可以用很简单的积分。StarKids 给 3–12 岁的孩子使用。奖励在做之前说好、做完按约定给，比较不会变成讨价还价。做完才临时加码或加条件，孩子下次就会想再讲条件。
按年龄调整等待的时间
3–5 岁
任务很小，奖励不要等太久。孩子要很快连得起来「我做了」和「我换到了」。
任务
- 收玩具
- 自己刷牙
- 自己穿鞋
奖励
- 贴纸
- 看动画片 20 分钟
- 去公园玩
6–8 岁
可以同时有小奖励和大一点的目标。规则仍要在做之前讲完。
任务
- 写作业
- 整理书包
- 阅读 20 分钟
奖励
- 这周就能换到的零食或看视频
- 要多攒几天的玩具或买书
9–12 岁
可以攒比较多的星。星星数和奖励仍由家长事先设定，孩子不能在当下把条件改掉。
任务
- 帮忙做家务
- 运动 30 分钟
- 整理房间
- 准时完成作业
奖励
- 游戏时间 1 小时
- 选周末活动
- 买想要的东西
把规则说在做之前
1. 先讲完规则再开始做
孩子动手之前，就知道这件事几颗星、星可以换什么。做完再讨论价格，讲条件就会开始。
2. 星星数量写下来
写在纸上或记在 App 里，全家看同一份。口头改来改去，孩子会抓住每一次例外。
3. 做完就给这次说好的星
不要在孩子做完之后再加上「再做一件才算」。想增加家务，留到下一次开始前说。
4. 没做到，这次不给星
已经拿到的星星留着，明天可以再做一次。用责备把这张表变成处罚，孩子会想躲开它。
5. 只承诺做得到的奖励
家长做不到的奖励，孩子会用来重新谈条件。时间、金钱或外出，都要先确认自己排得开。
6. 照顾和安全不拿来换
吃饭、睡觉、过马路，是每天都要做的照顾。星星留给家务、作业、生活习惯这类你们想一起练的事。
7. 习惯稳定之后，星星可以换目标
一件事已经做得很好，可以改成口头表扬，把星星留给新的目标。旧习惯仍然值得被看见。
StarKids 可以怎么帮忙
StarKids 的任务和奖励由家长事先设好。重要设置有家长 PIN 码保护，孩子不能自己改任务、星星和奖励，所以规则比较不容易在当下被改掉。
App 给 3–12 岁的孩子使用。免费版 1 个小朋友、最多 6 个任务、4 个奖励。Pro 不限数量，并让最多两台家长的设备用家庭同步看同一份记录。
